Plato del Bien Comer México en PDF
Lámina del Plato del Bien Comer basada en la Norma Oficial Mexicana NOM-043 y las Guías Alimentarias de la Secretaría de Salud de México, con actividades recortables de clasificación de alimentos saludables.
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Plato del Bien Comer México en PDF
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Fichas y Materiales Específicos de este Cuadernillo
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Ficha Técnica del Documento
Recomendaciones para una Impresión Perfecta
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Ajuste de Escala
En los ajustes de impresión, selecciona "Tamaño Real" o "Escala 100%". Evita "Ajustar al área imprimible" para no alterar proporciones.
Tipo de Papel Ideal
Usa Papel Bond de 75-90g para cuadernillos de ejercicios y notas. Para tarjetas, loterías o diplomas, utiliza Cartulina Opalina (180-225g).
Modo de Color y Tinta
Configura calidad en "Estándar" o "Alta / Óptima". Para materiales en blanco y negro, activa "Escala de grises" para ahorrar tinta.
¿Para Quién está Diseñado este Material?
Ideal para actividades en clase, secuencias didácticas, evaluaciones diagnósticas y material de apoyo curricular.
Perfecto para repaso en el hogar, refuerzo en vacaciones y desarrollo de hábitos de estudio sin costo.
Formatos listos para llenar, contratos y plantillas estructuradas con redacción legal y administrativa clara.
El plato del bien comer en lámina grande para el salón
Este PDF trae la lámina del plato del bien comer para imprimir: el círculo dividido en sus tres grupos de alimentos, con ejemplos de cada grupo. Es la imagen que todo salón de primaria debe tener a la vista.
El plato del bien comer es la guía de alimentación que se enseña en las escuelas de México: muestra qué grupos de alimentos existen y en qué proporción conviene comerlos. Tener la lámina impresa permite explicarla señalando cada parte.
Los tres grupos: qué va en cada parte del plato
La lámina muestra los tres grupos: verduras y frutas, cereales y tubérculos, y leguminosas y alimentos de origen animal. Cada grupo ocupa su parte del plato según la proporción recomendada, con dibujos de los alimentos más comunes.
Explicar el plato por grupos es sencillo hasta para los más pequeños: las verduras y frutas dan vitaminas, los cereales dan energía y las leguminosas y alimentos de origen animal ayudan a crecer. Con la lámina a la vista, los niños ubican cada alimento en su grupo.
Actividades recortables de nutrición con la lámina
El paquete incluye actividades recortables: dibujos de alimentos para recortar y pegar en el grupo del plato que les corresponde. Clasificar los alimentos jugando es como los niños aprenden a distinguir los grupos.
En clase se puede armar el plato gigante en el pizarrón con los recortes, o pedir que cada niño dibuje su desayuno y lo ubique en los grupos. Esas actividades convierten la nutrición en algo práctico y divertido.
La jarra del buen beber: el complemento de la lámina
Además del plato, el material incluye la referencia a la jarra del buen beber: la guía de qué tomar y en qué cantidad, con el agua natural como la mejor opción. Alimentación e hidratación van de la mano.
Trabajar el plato y la jarra juntos da el panorama completo de los hábitos saludables: qué comer y qué tomar. En el salón, las dos imágenes lado a lado son el recordatorio diario de comer bien.
Continúa la Secuencia de Aprendizaje
Generadores Imprimibles Gratuitos
Accede a herramientas interactivas para personalizar fichas, calendarios y juegos en PDF.
Gafetes Escolares y Etiquetas Editables
Material complementario para rotular cuadernos y gestionar actividades del grupo.
Calendarios 2026 con Días Festivos
Formatos oficiales en tamaño Carta listos para encuadernar o colocar en el aula.
Preguntas Frecuentes sobre este Material
¿Qué muestra la lámina del plato del bien comer?
El círculo dividido en sus tres grupos de alimentos: verduras y frutas, cereales y tubérculos, y leguminosas y alimentos de origen animal, con ejemplos dibujados de cada grupo y la proporción recomendada. Es la guía de alimentación que se enseña en las escuelas de México, lista para imprimir en grande.
¿Qué actividades recortables trae para la clase de nutrición?
Dibujos de alimentos para recortar y clasificar pegándolos en el grupo del plato que les corresponde. Esa actividad de clasificar jugando es ideal para que los niños de primaria aprendan a distinguir los tres grupos y ubiquen lo que comen todos los días.
¿Para qué grados sirve la lámina del plato del bien comer?
Principalmente para preescolar y primaria, donde se enseña la alimentación saludable y los grupos de alimentos. En preescolar se trabaja reconociendo alimentos; en primaria, clasificándolos por grupos y entendiendo las proporciones del plato.
¿La lámina incluye también la jarra del buen beber?
El material contempla la jarra del buen beber como complemento: la guía de qué tomar, con el agua natural como mejor opción. Trabajar el plato y la jarra juntos da el panorama completo de la alimentación y la hidratación saludables.
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